PRÁTICA, LIBERTAÇÃO E CONHECIMENTO

PERSONAL YOGA SÁDHANA-ARAUJO; PRÁTICA – LIBERTAÇÃO E CONHECIMENTO

A prática de yoga deve ser sempre agradável, consciente e motivadora. A imposição de rotinas não-assimiláveis pelo organismo ou exercícios que produzam dor ou desgaste não podem estar ajustados ao yoga.
Lembre-se de que, pela tradição, o yoga é um mecanismo para a superação das aflições inerentes à vida ou as nossas misérias existenciais, que na tradição hindu recebem o nome de kleshas, (Dor, Sofrimento, Transtorno, Tormento, Trabalho pesado, Esforço ou Causas de aflição.). Os kleshas são tipos de instabilidades (Vrittis) freqüentemente observados no caminho da prática de yoga (Sáhana). Estes são apresentados em cinco componentes;
• Avidya: necessidade, ignorância maior, desconhecimento.
• Asmitá: esgoísmo, estado de eu-sou, sensação de ser separado do todo ao redor, distanciamento do meio em que envolve.
• Rága: apego, excesso de paixão, identificação dos fenômenos da personalidade como a felicidade e a tristeza.
• Dvesaha: aversão,
• Geralmente provocada por registros de dor ou traumas.
• Abhinivesha: medo, medo da morte, vontade de viver.
Considera-se, também, que todos os kleshas são frutos do primeiro klesha citado, a Avídyá ou ignorância, Nesse contexto, por ignorância, entende-se a falta de conhecimento da própria natureza transcendental da consciência, da unidade absoluta, que cria a identificação com elementos superficiais, aparentes e passageiros, gerando os demais kleshas como egoísmo, apego, aversões, desejos e medo da transitoriedade da vida.
TÉCNICAS DO YOGA E SUAS APLICAÇÕES; se o aspecto filosófico mencionado Parece longínquo ou não está dentro de seu foco de atenção mais imediato, a boa nova é que as técnicas que o yoga utiliza para trilhar esse caminho são fantásticas por si só, produzindo resultados concretos na saúde física, emocional e mental, independentemente de quanto o praticante pretende avançar no aspecto filosófico. Aliás, muitas vezes o aprofundamento na filosofia ocorre de uma forma natural, como uma conseqüência do equilíbrioe da harmonia que a prática dos exercícios promove.
As técnicas do Yoga promovem um grande reforço da saúde, aumento de vitalidade e disposição, prevenção e ação terapêutica em diversos casos, gerenciamento de estresse, segurança e estabilidade emocional, melhora a capacidade de raciocínio e criatividade, serve para resolver uma das maiores equações humanas: vivenciar a razão de sua própria existência; só para citar alguns de seus efeitos.